SIMONA VENTURA E IL SUO FISICO ALL'ISOLA: 4 motivi per non saltare il leg-day. Squat challenge.

gambe toniche di Simona Ventura

Simona Ventura all'isola dei famosi ha fatto un figurone. Le sue gambe nessuno mai.
Toniche, sode, poco cardio e tanta forza. Ha sostenuto prove fisiche degne di nota facendo mangiare la polvere o meglio la sabbia a naufraghi addirittura più giovani.
Le critiche non sono rivolte ai colleghi che usano il proprio corpo per lavorare, parliamo degli altri concorrenti, meno esposti mediaticamente al giudizio estetico ma che non sono comunque esonerati a tener cura del proprio corpo.
Tisanoreica, modelli, cantanti e vallette varie: un peccato vedere natiche così flaccide.
In situazioni come l'isola, avrebbero aiutano eccome.

Muscoli gambe inesistenti.

Essere magri non vuol dire essere in forma.

Le gambe comprendono i muscoli più vasti del corpo. Allenarle pur essendo faticoso provoca benefici in materia di metabolismo e struttura corporea. Risulteranno rispettivamente più veloci e tonici.







Con questo esortiamo a continuare gli allenamenti di Simona Ventura.
Tra impegni televisivi e famiglia potrebbe non averne voglia. La Squat Challenge ovvia al problema.
Ogni mattina appena alzati, in poco tempo si possono allenare le gambe in modo divertente e competitivo. Postare i propri risultati sui social è di sicuro incentivo a portare a termine la vostra personale gara.

STAMPATELA!

NON SIETE ANCORA CONVINTI? ECCO 4 MOTIVI PER I QUALI ALLENARE LE GAMBE PUO' SOLO CHE GIOVARVI.

1- Allena il sedere per per avere un petto migliore.
E' indubbio che un ottimo allenamento di quadricipiti, glutei e polpacci incrementa la prestazione di pettorali, braccia e schiena. Le gambe sono muscoli portanti e stabilizzatori. Se allenati al meglio portano il nostro CORE alla massima efficienza.
Quinsi se vi chiedono: "Il deadlift aiuta il pettorale?" Certo che sì.

2- Allena le gambe per avere più forza.
Deadlift e squats sono esercizi principe per le nostre gambe. Si dice che se ben allenati aumentino il testosterone.
Sarà vero? Noi guardiamo l'evidenza: Chi allena le gambe con decisione dopo è completamente esausto.
Il corpo deve fermarsi; come fosse andato in corto circuito. Questo recupero clamoroso porterà solo a dei benefici. Se vi addormentate sul divano dopo il leg-day o vi accasciate nella doccia esausti, bevete acqua e limone e fate un'adeguata cena; congratulatevi: State crescendo.

Dopo questa gara Simona avrà sicuramente riposato.


3-Allena le gambe per una maggiore armonia.
Facciamo sì che la simmetria tra parte alta e bassa del corpo sia sempre armoniosa. Tucani con petti da facoceri: obbrobri allo stato puro.

4- Allenare le gambe per allenare la mente.
Squat, presse, affondi e scatti. Sono tutti esercizi faticosi, la nausea ne fa da padrona e i dolori rimbalzano tra le ossa.
Alla lunga però avrete solo benefici. Portare a termine un'intenso allenamento di gambe rende le persone più concentrate.
Il traguardo è stato difficile da raggiungere e i prossimi allenamenti sembreranno una passeggiata.
E come direbbe Simona: "Crederci sempre arrendersi mai!" Soprattutto nello sport.