1) LA PARTE BRUTTA E' COMINCIARE
QUANTE VOLTE VI SIETE RITROVATI A NON AVER VOGLIA DI FARE UNA COSA E POI VI SIETE BENEDETTI PER ESSERVI CONVINTI A FARLA. DALL'USCITA CON FINALE INATTESO AL CUCINARE SANO.
LO STESSO DISCORSO VALE PER LA PALESTRA: L'IMPORTANTE E' COMINCIARE.
CHE SIA UNA BRUTTA GIORNATA, CHE A LAVORO O A SCUOLA SIA ANDATO TUTTO STORTO, PENSATE ALLA MOTIVAZIONE COME UN MUSCOLO: VA ALLENATO ED E' SEMPLICISSIMO FARLO. BASTA SOLO INIZIARE E VEDRETE CHE IL CORPO FARA' IL RESTO.
PIU' SARETE MOTIVATI PIU' METTERE LE SCARPE SARA' INVOLONTARIO.
LA FILOSOFIA NON BASTA? STRIZZATE LA CICCIA DELLA PANCIA; DOVREBBE BASTARE.
2) TROVA UNA COMMUNITY
SE NON SIETE DEL GENERE "INDIVIDUALISTI TUTTA LA VITA" QUESTO PUO' FARE PER VOI:
ISCRIVETEVI AD UNA SQUADRA DI CALCIO O AL GRUPPO FACEBOOK DI CUCINA. SCOPRIRETE QUANTO IL GRUPPO FA LA FORZA.
ASSOCIAZIONI DI QUARTIERE, GRUPPI SCOLASTICI, GRUPPI DI UFFICIO O APPLICAZIONI SMARTPHONE VI FARANNO IDENTIFICARE IN UN GRUPPO E SPINGERE A FARE MEGLIO.
APP. COME RUNTASTIC O SHAPE UP, GRUPPI DEL PROFILO DI BETTA RUNNER SU YOUTUBE VI MOTIVANO, VI UNISCONO A DISCUTERE, PARTECIPARE A DELLE SFIDE, AD AUMENTARE LE CONFIDENZA CON VOI STESSI.
CORAGGIO BASTA UN CLICK.
3) PREMIATI
SPESSO PREMIARE NON E' VISTO COME LA FORMA MIGLIORE PER INVOGLIARE QUALCUNO.
DARE IL GELATO AL BAMBINO SOLO SE FINISCE I COMPITI NON SVILUPPA LE SUE RESPONSABILITA' MA NEGARVI UNA COSA CHE NORMALMENTE FARESTE SE NON AVETE PORTATO A TERMINE QUEI 30 ADDOMINALI LA TROVIAMO UNA TATTICA VINCENTE.
"NON VEDRO' IL VIDEO SU YOUTUBE O LA PUNTATA DE IL SEGRETO SE PRIMA NON CORRO MEZZ'ORA".
"NON COMPRERO' LA MAGLIETTA DI MOSCHINO SE NON FINISCO LA SESSIONE DI TRAZIONI".
COCCOLATEVI SOLO SE VI COMPORTATE BENE, ARRIVERA' IL MOMENTO IN CUI L' ENDORFINE VI PORTERANNO AD ALLENARVI SENZA BISOGNO DI UNA RICOMPENSA.
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