CALCOLO DEL BMI o IMC

 
CALCOLO DEL BMI o IMC (body mass index o indice di massa corporea )

Partiamo senza indugi con la formuletta che tutti vogliono


BMI= PESO (kg) / ALTEZZA²(m)

Da sempre è considerato l'alternativa al Plicometro che funziona assai meglio.
Ogni Personal Trainer dovrebbe farlo al proprio assistito.

Il valore andrà a finire in una di queste categorie:

Sottopeso
Normopeso
Sovrappeso
Obeso


A proposito:

BMI + SCHEDA E QUESTIONARIO PERSONALE + PRESSIONE DEL SANGUE  + CALCOLO DEL VO2max + CALCOLO DELLA POTENZA MASSIMA+ VALUTAZIONE POSTURALE E DELLA FLESSIBILITA'+ PRESA DEI DATI CORPOREI + TEST VARI E PRESA COSCIENZA DELLE PROPRIE CAPACITA'
Sono solo i principi basi che un professionista deve fornirvi se vi affidate ad un Personal Trainer. Diffidate se non ve ne ha mai parlato.


BMI è un valore che determina lo stato di salute della persona in quel momento. Nulla più.
Vale sia per bambini che per adulti ma l'interpretazione del dato deve essere soggettiva.
La donna ad esempio ha una percentuale di natura più alta rispetto a quella di un uomo. Solitamente viene eseguita anche la misurazione del girovita per determinare la percentuale di grasso addominale. Se il girovita ha un valore minimo anche se il valore di BMI è alto viene comunque considerata una persona normopeso quindi sana. Vedi i bodybuilder che senza questo accorgimento sembrerebbero tutti obesi e a rischio malattia quando chiaramente non lo sono.


                                                               

Vi siete ritrovati in qualche categoria? Bene allora adesso decidete l'obiettivo che volete raggiungere e agite.