TREND FITNESS 2016

Il 2015 ha segnato un segno positivo per il Fitness in generale.

Senza annoiarvi con numeri o statistiche, il fattore benessere ha giocato un ruolo fondamentale.

Ecco i trend del prossimo anno. Senza aver letto la sfera magica ma semplicemente osservando dove va il mondo, le fiere di settore mondiali e il gusto delle persone manifestato nelle palestre e sui Social. Se non farai nulla del genere nel 2016 sarai out.

ESERCIZI A CORPO LIBERO

L'allenamento a corpo libero ha una voglia matta di migliorarsi.
Si stanno inventando circuiti sempre più  precisi imponendo consuetudini di allenamento alla strenua degli altri mettodi di training.
Addio esercizi blandi da fare distrattamente.

Saper sfruttare il peso del corpo a vantaggio dell’allenamento è il 2.0 dello sport. Corpi tonici, non esagerati, sani e forti. Questo è l’obiettivo finale.

Come ottenerli? Con corsi video da fare in casa, on line su Youtube e Dailymotion oppure Pinterest. Non inficiano sul portafogli e fanno scoprire quanto lo squat possa davvero alzarti le chiappe..

HIIT

  

Cardio addio. HIIT tranining benvenuto.

Entrato di soppiato nel mondo del fitness, diventerà un vero must. Per qualità e quantità. In mezz’ora incentri l’allenamento da intenso e veloce a lento e leggero. Il massimo per dare un colpo alla ciccia e ipertrofia ai muscoli.

 

BOOT CAMP

Da sempre riservato alle reclute si è spinto prima in Oriente e solo adesso in Occidente. Si tratta per lo più di personalità.
Il Boot camp ha bisogno di leader che impartiscano comandi che ovviamente devono essere umani. Il rischio è di mollare tutto. Fortunatamente è pieno di ex-militari capaci di porsi e impartire esercizi in un modo quantomeno fattibile. Perfetto per:

-Avere risultati in fretta. 

-Avere più grinta

-Esercizi di gruppo, da fare con gli amici o con un gruppo di persone. 

ALLENAMENTO PESI

 

Sarà il primo anno dove i pesi verranno concepiti come metodo perfetto per tonificare, scolpire il corpo e aumentare il metabolismo.

Per via dei movimenti anaerobici, le donne si sono convinte  che FACENDO PESI NON DIVENTI HULK.

USARE LE APP

Runtastic, Nike pro, Myfitness-pall più mille app di personal trainer (Sergio Chisari in primis per l’Italia) aiutano a renderti più attivo, far parte di una comunità, coinvolgerti e renderti un fan del benessere. Facendo sport si vive di più e meglio, usare un app che riassume esercizi, schedula, rende consapevoli dei propri limiti e aiuta ad infrangerli non può far altro che bene.

VESTIRSI DA PALESTRA

Quanti se ne vedono con la canotta giusta, la scarpa ultimo modello e le cuffie super tecnologiche. Spesso manco ci sudano per evitare di rovinare costosi outfit. Essendo super-partes dobbiamo ammettere che spendere sul "Come ti vesti" crea una sorta di dipendenza positiva da fitness. Siccome vestirsi da palestra è meglio che stare in pigiama ben vengano le novità in fatto di guardaroba. Troppo costoso? Esistono siti on-line e la  roba usata; tutto fa brodo per raggiungere l’obiettivo.